一、非药物干预措施
1.加强保暖：未出月子的女性需格外注重身体保暖，避免再次接触寒凉环境。可适当增添衣物，根据室温情况选择合适厚度的被褥，必要时使用暖水袋等温热物品，但要注意暖水袋与皮肤之间需隔层衣物，防止烫伤。例如，下肢受凉可通过增添厚袜子、盖厚毛毯来保暖，头部受凉可戴帽子。
2.充分休息调养：保证充足的睡眠，利于身体恢复。月子期间身体较为虚弱，充足的休息能帮助机体调整状态，缓解因受凉可能引发的身体不适。建议每天保证8~10小时的睡眠时间，尽量创造安静、舒适的睡眠环境。
3.饮食温热调理：可适当摄入温热性质的食物，如生姜红糖水，生姜有驱寒作用，红糖能补充能量，但需注意有妊娠糖尿病等特殊病史的产妇要谨慎选择，避免血糖波动过大。同时，可选择喝热汤类，如鸡汤、鱼汤等，既补充营养又有一定温热效果，但要注意食物烹饪清淡，避免过于油腻加重肠胃负担。
二、中医理疗辅助（需专业人员操作）
1.艾灸特定穴位：可在专业中医师指导下艾灸足三里、关元等穴位，足三里有调理脾胃、增强机体免疫力的作用，关元可温补元气，艾灸能起到一定驱寒保暖、促进机体恢复的效果，但要严格遵循专业人员的操作规范，避免艾灸不当造成皮肤损伤等问题。
三、特殊人群提示
1.产妇自身：未出月子的产妇身体处于恢复阶段，免疫力相对较低，受凉后更易出现身体不适。要特别留意自身症状变化，如出现持续发热、剧烈头痛、关节疼痛明显加重等情况，需及时前往正规医疗机构就诊，避免延误病情导致月子病等慢性问题的发生。同时，要保持良好心态，避免因担忧过度影响身体恢复。
2.对新生儿的影响：产妇受凉后，若通过哺乳等途径可能间接影响新生儿健康，因此产妇自身健康状况需密切关注。要保证乳汁分泌的质量和量，若出现身体不适，在就医时需告知医生正在哺乳期，以便医生选择对新生儿影响较小的诊疗方案。
四、及时就医指征
若未出月子受凉后出现高热（体温≥38.5℃）、剧烈腹痛、呼吸困难等严重不适症状，或经过非药物干预后症状持续不缓解甚至加重，应立即前往医院就诊，进行相关检查（如血常规等），明确病情后接受规范诊疗，避免因延误治疗导致不良后果。