经常熬夜感觉眼睛肿，可以通过以下方法缓解：
1.调整作息：保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
2.热敷：用热毛巾或蒸汽眼罩敷在眼睛上，促进血液循环，缓解肿胀。
3.按摩：轻轻按摩眼睛周围的穴位，如太阳穴、睛明穴等，缓解眼部疲劳。
4.饮食调整：多吃一些富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等，有助于保护眼睛。
5.减少用眼：避免长时间使用电子设备，每隔一段时间休息一下，向远处眺望或做眼保健操。
6.保持眼部湿润：使用加湿器或人工泪液，保持眼部湿润。
需要注意的是，如果眼睛肿胀严重或伴有疼痛、视力模糊等症状，可能是眼部疾病引起的，建议及时就医。此外，对于孕妇、高血压患者、糖尿病患者等特殊人群，应在医生的指导下进行眼部护理。