老是出虚汗，可能是由于气虚、阴虚、气阴两虚等原因引起的。以下是一些可能的原因和建议：
1.气虚：中医认为，气虚是导致出虚汗的常见原因之一。脾气虚则运化无力，导致津液不固，从而引起自汗；肺气虚则卫表不固，容易出现动辄出汗的情况。
治疗方法：
饮食调理：可多食用一些具有补气作用的食物，如黄芪、党参、白术、山药等。
中药调理：可服用一些补气的中药，如补中益气丸、四君子汤等。
运动锻炼：适量的运动可以增强体质，提高免疫力。
2.阴虚：中医认为，阴虚则火旺，虚火扰动津液，导致出汗增多。
治疗方法：
饮食调理：可多食用一些具有滋阴作用的食物，如石斛、玉竹、百合、枸杞等。
中药调理：可服用一些滋阴的中药，如六味地黄丸、知柏地黄丸等。
注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
3.气阴两虚：除了气虚和阴虚的症状外，还可能伴有乏力、口干舌燥等症状。
治疗方法：
饮食调理：可食用一些气阴双补的食物，如黄芪、石斛、百合、枸杞等。
中药调理：可服用一些气阴双补的中药，如生脉饮、八珍汤等。
综合调理：除了饮食和中药调理外，还应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动。
总之，老是出虚汗可能是多种原因引起的，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性的治疗。同时，在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动，适当进行体育锻炼，以增强体质。