宝宝攒肚和便秘的区别主要在于以下几点：
一、宝宝的排便规律不同
1.攒肚：宝宝的排便规律没有改变，排便时无痛苦表现，排出的大便是黄色软便，量不多，无硬结。
2.便秘：宝宝的排便规律改变，排便时会出现哭闹、痛苦等表现，排出的大便是干硬、块状或硬球状，排便次数减少。
二、宝宝的饮食情况不同
1.攒肚：宝宝的饮食正常，没有出现食欲不振、食量减少等情况。
2.便秘：宝宝的饮食可能出现异常，比如食欲减退、食量减少、挑食等，这可能是由于宝宝不愿意吃难以消化的食物，或者是因为饮食中缺乏膳食纤维等原因导致的。
三、宝宝的腹部症状不同
1.攒肚：宝宝的腹部柔软，无腹胀、腹痛等症状。
2.便秘：宝宝的腹部可能会出现腹胀、腹痛等症状，这可能是由于大便在肠道内积聚，导致肠道蠕动减慢，气体积聚引起的。
四、宝宝的精神状态不同
1.攒肚：宝宝的精神状态良好，无烦躁、哭闹等异常表现。
2.便秘：宝宝的精神状态可能会受到影响，出现烦躁、哭闹、睡眠不安等异常表现。
总之，攒肚和便秘是两种不同的情况，如果宝宝出现排便异常的情况，家长可以通过观察宝宝的排便规律、饮食情况、腹部症状和精神状态等方面来判断，如果无法判断，建议及时就医，以便及时治疗。