三天恢复视力是不现实的，因为视力的恢复是一个渐进的过程，需要时间和适当的治疗。然而，通过一些方法可以帮助改善视力和保护眼睛健康。以下是一些建议：
1.保持良好的用眼习惯：
保持正确的坐姿和看书距离，避免长时间近距离用眼。
定期休息眼睛，每小时至少休息5-10分钟，远离电子设备或书本，向远处眺望或闭目放松。
避免在昏暗或强烈的光线下阅读或使用电子设备。
2.进行眼部保健：
每天进行眼部保健操，包括眼球转动、眨眼、远眺等，可以缓解眼睛疲劳。
保持充足的水分摄入，尤其是在长时间用眼后。
避免长时间佩戴隐形眼镜，定期检查眼睛健康。
3.饮食健康：
摄入富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如胡萝卜、蔬菜、水果、坚果等，有助于维持眼睛健康。
减少摄入高糖和高脂肪食物，避免过度饮酒和吸烟。
4.控制用眼时间和强度：
合理安排工作和学习时间，避免过度用眼。
使用电子设备时，可以调整屏幕亮度和对比度，减少眼睛疲劳。
避免在晚上使用电子设备，以免影响睡眠。
5.定期眼科检查：
定期进行全面的眼科检查，包括视力检查、眼压检查、眼底检查等，及时发现和治疗眼部问题。
如果有近视、远视或散光等屈光不正问题，应及时佩戴合适的眼镜或隐形眼镜。
需要注意的是，对于已经存在严重视力问题的人群，如近视、远视、散光等，以上方法可能无法在三天内恢复视力。这些问题需要通过专业的眼科治疗和矫正措施来改善。如果您对自己的视力有任何疑虑或担忧，建议及时咨询眼科医生的意见。此外，保护眼睛健康是一个长期的过程，需要养成良好的用眼习惯和生活方式。