三天恢复视力是不可能的，因为视力的恢复是一个渐进的过程，需要时间和正确的治疗方法。然而，我可以提供一些关于保护和改善视力的建议，以帮助你维护良好的视力健康。
1.保持良好的用眼习惯
定期休息：每使用电子设备或阅读20分钟，应休息20秒，看向20英尺（约6米）以外的地方。
保持正确的姿势：保持头部和身体挺直，眼睛与屏幕保持合适的距离。
控制用眼时间：避免长时间连续用眼，尤其是在暗光环境下。
2.注意饮食营养
摄入富含维生素A、C、E和锌等营养素的食物，如胡萝卜、菠菜、坚果、鱼类等。
控制糖分摄入，避免高糖饮食对眼睛的损害。
3.定期进行眼部保健
进行眼保健操：可以缓解眼部疲劳，促进血液循环。
热敷眼睛：用热毛巾或蒸汽眼罩敷眼，可放松眼部肌肉。
避免眼部受伤：佩戴合适的眼镜或防护用具，避免眼部受到伤害。
4.控制眼压
避免长时间弯腰或低头，以免增加眼压。
避免在短时间内大量饮水，以免引起眼压升高。
5.治疗眼部疾病
如患有眼部疾病，应及时就医治疗，避免病情加重。
定期进行眼部检查，及时发现和处理问题。
需要注意的是，对于已经存在视力问题的人群，如近视、远视、散光等，应及时佩戴合适的眼镜或进行屈光矫正手术，以提高视力和生活质量。同时，应避免盲目相信一些没有科学依据的视力恢复方法，以免对眼睛造成损害。
总之，保护视力需要长期坚持良好的用眼习惯和生活方式。如果你对自己的视力有任何疑虑或问题，建议及时咨询眼科医生的意见。