身体湿气重可选择的调理药物需根据具体证型来定，若为寒湿困脾证，可选用附子理中丸等；若为湿热蕴结证，可选用龙胆泻肝丸等。
一、寒湿困脾型湿气重
寒湿困脾多因外感寒湿之邪，或过食生冷，致使寒湿内停中焦。主要表现为脘腹胀满、头身困重、便溏等。此时可考虑使用温阳散寒、燥湿健脾的药物，如附子理中丸，其含附子、人参、白术等成分，能温阳健脾，改善寒湿困脾所致的不适，但孕妇慎用，儿童需在成人监护下使用。
二、湿热蕴结型湿气重
湿热蕴结常因外感湿热之邪，或饮食不节，滋生湿热。表现为身热不扬、肢体困重、口苦黏腻等。龙胆泻肝丸可用于此证，它有清肝胆、利湿热的作用，含龙胆、柴胡、黄芩等成分。但脾虚便溏者慎用，孕妇及有慢性病的患者应在医生指导下使用。
三、脾虚湿盛型湿气重
脾虚湿盛多由脾虚不能运化水湿所致。常见神疲乏力、食少腹胀、大便稀溏等。参苓白术散可调理，其含人参、茯苓、白术等，能健脾、益气、利湿。儿童服用时需注意剂量，应咨询医生，且感冒发热病人不宜服用。
四、湿浊阻络型湿气重
湿浊阻络会出现关节疼痛重着、肢体麻木等表现。木瓜丸可能有一定作用，含木瓜、当归、川芎等，能祛风散寒、除湿通络。但孕妇禁用，对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
身体湿气重选药需谨慎，最好在医生辨证后合理选用，同时，日常生活中还可通过适度运动、调整饮食等非药物方式辅助调理，如适度进行慢跑、瑜伽等运动，饮食上避免食用过多油腻、甜食等助湿之物。