感冒一直打喷嚏、流鼻涕，可能是由病毒感染引起的上呼吸道炎症。以下是一些缓解症状的建议：
1.药物治疗：
减充血剂：能收缩鼻腔黏膜血管，减轻鼻塞、流涕症状。
抗组胺药：可缓解打喷嚏、流涕等过敏症状。
解热镇痛药：如对乙酰氨基酚，可缓解发热、头痛等全身症状。
2.鼻腔冲洗：用生理盐水冲洗鼻腔，有助于清除分泌物，减轻炎症。
3.注意休息：保证充足的睡眠，有助于身体恢复。
4.补充水分：多喝水，有助于缓解喉咙疼痛和防止脱水。
5.保持室内空气湿润：使用加湿器可以缓解鼻部不适。
6.避免刺激物：尽量避免接触过敏原、烟雾和刺激性气体。
7.对症治疗：如果打喷嚏、流鼻涕症状严重，影响生活和工作，可以在医生的指导下使用药物治疗。
需要注意的是，如果症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如高热、咳嗽、呼吸困难等，应及时就医，以排除其他潜在的疾病。此外，在感冒流行季节，应注意个人卫生，勤洗手，避免与患者密切接触，以预防感冒的发生。