右侧胳膊突然里面很疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.肌肉拉伤或扭伤：胳膊的肌肉、肌腱或韧带可能因过度使用、运动损伤或突然的扭转而受伤。这种情况下，疼痛通常会在受伤后立即出现，并伴有肿胀和活动受限。建议休息受伤的胳膊，避免进一步活动，可在72小时内冷敷，72小时后热敷，以缓解疼痛和肿胀。如果疼痛严重或持续不缓解，可能需要就医，医生可能会建议进行物理治疗、使用止痛药或开具其他治疗方案。
2.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可影响关节的健康。如果右侧胳膊的关节（如肩关节、肘关节或腕关节）受到炎症或损伤，可能会导致疼痛。除了疼痛，还可能出现肿胀、僵硬和关节活动受限。关节炎的类型有多种，如类风湿性关节炎、骨关节炎等。医生会根据具体情况进行诊断，并制定相应的治疗方案，可能包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
3.神经受压：右侧胳膊的神经受压也可能导致疼痛。神经受压的原因可能是椎间盘突出、颈椎病、胸廓出口综合征等。这种情况下，疼痛通常会沿着神经分布的区域放射，并可能伴有麻木、刺痛或无力感。医生可能会进行神经传导测试等检查来确定是否存在神经受压，并制定相应的治疗方案，可能包括物理治疗、药物治疗、手术治疗等。
4.心脏问题：虽然右侧胳膊突然里面很疼并不一定意味着心脏有问题，但在某些情况下，心脏疾病可能会引起类似的症状。例如，心肌梗死、心绞痛等心脏问题可能会导致左侧胳膊或其他部位的疼痛。如果疼痛伴有呼吸困难、胸闷、出汗等其他症状，应立即就医，进行心电图等检查以排除心脏问题。
5.其他原因：其他可能导致右侧胳膊突然里面很疼的原因包括肺部疾病、肌肉痉挛、血管问题等。
如果右侧胳膊突然里面很疼，建议采取以下措施：
1.休息：停止使用受伤的胳膊，避免进一步加重疼痛。
2.冷敷或热敷：根据疼痛的情况，在72小时内冷敷，72小时后热敷，以缓解疼痛和肿胀。
3.保持正确姿势：避免长时间保持不良姿势，尤其是在使用电脑或手机时，要注意保持正确的姿势。
4.避免过度用力：避免过度使用胳膊，尤其是在疼痛的情况下。
5.按医嘱使用药物：如果医生建议使用止痛药或其他药物，应按医嘱使用。
需要注意的是，如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他严重症状，如呼吸困难、胸闷、恶心、呕吐等，应立即就医，以便进行详细的检查和诊断，并获得适当的治疗。此外，如果疼痛是由于剧烈运动或受伤引起的，在就医之前，可以先尝试以上方法缓解疼痛，但不要自行进行剧烈的按摩或治疗，以免加重病情。