脚掌长了一个白色的硬点，可能是以下原因：
1.鸡眼：由于长期挤压或摩擦，导致皮肤角质层增厚，形成圆锥形角质栓，尖端深入皮内，基底露于外面。好发于足跖前中部第3跖骨头处、砪趾胫侧缘，也见于小趾及第2趾趾背或趾间等受力部位。一般黄豆大小，稍高于皮肤，中央呈浅黄色，周围颜色深一些，因为它长得像鸡的眼睛，所以称为“鸡眼”。鸡眼的症状主要表现为疼痛，特别是在受压时。
2.胼胝：又称老茧，是皮肤长期受压迫和摩擦而引起的手足皮肤局部扁平角质增生，为机体的保护性反应，一般无明显不适，通常对身体健康无明显影响。
3.跖疣：由人类乳头瘤病毒感染引起，可通过直接或间接接触传播。跖疣的症状为足部局限性角质增生，呈圆形或椭圆形，境界清楚，表面角化，灰黄或污褐色，压痛明显，周围有增厚的角质环。
4.其他：脚掌长了一个白色的硬点还可能是其他原因引起的，如扁平苔藓、皮肤纤维瘤等。
如果发现脚掌长了一个白色的硬点，建议及时就医，明确诊断。如果是鸡眼或胼胝，可以通过使用鸡眼贴、水杨酸软膏等药物，或者采用激光、冷冻等物理治疗方法进行治疗。如果是跖疣，则需要采用抗病毒药物治疗，或者通过物理治疗、手术治疗等方法进行治疗。
需要注意的是，在治疗过程中，要注意保持足部清洁干燥，避免长时间行走或站立，避免穿高跟鞋和太紧的鞋子。同时，要注意个人卫生，避免与他人共用拖鞋、浴巾等物品，以防交叉感染。