做完俯卧撑第二天肌肉酸痛不建议接着做。
做完俯卧撑后，第二天肌肉酸痛是正常的反应，这是由于肌肉在运动中产生了微小的损伤和炎症。如果在肌肉酸痛的情况下继续做俯卧撑，可能会加重肌肉的损伤和炎症，导致疼痛和不适加剧，甚至可能会引发肌肉拉伤等问题。
一般来说，肌肉酸痛会在2-3天内自行缓解。在肌肉酸痛期间，可以采取以下措施来缓解疼痛和促进恢复：
1.休息：给肌肉足够的时间休息和恢复。避免进行高强度的运动，尤其是涉及到酸痛肌肉的运动。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在酸痛的肌肉上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
3.按摩：轻轻按摩酸痛的肌肉，帮助放松肌肉，缓解疼痛。
4.拉伸：进行适当的肌肉拉伸运动，可以帮助拉长肌肉，缓解肌肉紧张和疼痛。
5.适当补充营养：确保摄入足够的蛋白质和碳水化合物，以帮助肌肉恢复和修复。
总之，在肌肉酸痛期间，应该给肌肉足够的时间休息和恢复。如果疼痛和不适加剧，或者持续时间超过3天，建议咨询医生或物理治疗师的建议。