物理降温的最佳方法主要有以下几种：
1.温水擦浴：用32℃~34℃的温水擦拭患者皮肤，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等血流丰富的部位。通过水分的蒸发，可带走身体的热量，达到降温的目的。
2.冰袋冷敷：在额头、颈部、腋窝等部位放置冰袋，或使用冷毛巾、冰帽等。这种方法可以使局部血管收缩，减少血流，从而减轻炎症反应和降低体温。但要注意，使用冰袋时应避免直接接触皮肤，以免冻伤。
3.酒精擦浴：酒精擦浴是一种传统的物理降温方法，但由于酒精可能通过皮肤吸收，对患者造成不良影响，目前已不推荐使用。
4.多喝水：发热会导致身体水分流失，因此要及时补充水分，以维持身体的水分平衡。多喝水还可以促进排汗和排尿，有助于降低体温。
5.调节室内温度：保持室内温度适宜，避免过高或过低。可以打开空调或电扇，使空气流通，但要避免直接对着患者吹风。
6.其他方法：还可以采用降低室温、使用冰毯等方法进行物理降温。
需要注意的是，物理降温只是一种辅助降温方法，在使用过程中应密切观察患者的体温变化和病情，如体温持续不降或出现高热惊厥等情况，应及时就医。同时，对于一些特殊人群，如儿童、孕妇、老人等，物理降温的方法和注意事项可能有所不同，应在医生的指导下进行。