物理降温是高热患者除药物治疗外，最简易、有效、安全的降温方法。其方法如下：
冷敷法：
用冰袋或冷毛巾敷在患者额头，也可使用退热贴。
冷毛巾需每1-3分钟更换一次，冰袋冷敷一般20-30分钟即可。
温水擦浴：
用32℃-34℃的温水擦拭患者皮肤，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等血流丰富的部位。
擦拭时间可稍长一些，以助散热。但要避免过度擦拭，尤其是心前区、腹部、后颈部等部位。
酒精擦浴：
这是过去常用的降温方法，但目前不建议使用，因为酒精可通过皮肤吸收，引起不良反应或中毒。
其他方法：
降低环境温度：可适当打开空调或风扇，使室内温度降低，但要避免直吹患者。
多喝水：发热会导致身体水分流失，多喝水可以补充水分，防止脱水。
需要注意的是，物理降温只是一种辅助降温方法，对于高热患者，如体温超过38.5℃，或物理降温效果不佳，应及时就医，在医生的指导下使用药物降温或其他治疗方法。此外，对于老年人、儿童、孕妇等特殊人群，物理降温时应更加小心，如有不适，应立即停止。