转眼睛眼球疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.视疲劳：长时间使用电脑、手机或阅读等近距离用眼活动，可导致眼睛疲劳和疼痛。
建议：每隔一段时间休息一下眼睛，远离屏幕，向远处眺望，或进行眼保健操。保持良好的用眼习惯，确保充足的睡眠。
2.眼睛干燥：环境干燥、长时间吹空调或使用电子设备等，可能导致眼睛干燥不适。
建议：使用人工泪液滴眼，保持室内空气湿润，避免长时间连续用眼。
3.屈光不正：近视、远视或散光等屈光问题未得到矫正，可能导致眼睛疲劳和疼痛。
建议：及时到眼科就诊，进行验光配镜，正确矫正视力。
4.眼部感染或炎症：如结膜炎、角膜炎等，可能引起眼睛红肿、疼痛和分泌物增多。
建议：尽快就医，根据医生的建议使用抗生素或抗病毒药物治疗。
5.眼压升高：青光眼等疾病可能导致眼压升高，引起眼球疼痛。
建议：立即就医，进行眼压测量和相关检查，以便早期诊断和治疗。
6.其他原因：头痛、三叉神经痛等也可能引起眼部牵涉性疼痛。
建议：如果同时伴有其他症状，如头痛、恶心等，应及时就医，进行全面的身体检查。
如果转眼睛眼球疼的症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如视力下降、眼红、分泌物增多等，应立即就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。此外，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减少吸烟和饮酒等，有助于维护眼部健康。