转眼球对眼睛好，但需要注意方法和频率。
转动眼球可以促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳，增强眼睛的调节能力。但如果方法不正确或过度转动，可能会对眼睛造成伤害。
正确的转眼球方法是：双眼平视前方，保持头部不动，眼球先顺时针转动20次，再逆时针转动20次。转动时速度要均匀，不要太快，以免头晕。每天早晚各做一次，或在长时间用眼后进行，可以有效缓解眼睛疲劳。
需要注意的是，患有眼部疾病或眼部手术后的人，不宜进行转眼球运动。此外，转动眼球时要轻柔，不要用力过猛，以免损伤眼球。
总之，转眼球对眼睛有一定的好处，但要注意方法和频率，如有不适，应及时停止。