安眠药吃了多久起效，取决于药物的种类、剂量以及个体的差异，一般来说，在服药后的30分钟到1小时内起效。
需要注意的是，安眠药属于精神类药品，具有一定的副作用和成瘾性，使用时必须严格遵循医生的建议，按照规定的剂量和时间服用。同时，长期使用安眠药可能会导致依赖性和耐药性，甚至影响身体健康。因此，如果有睡眠问题，应首先采取非药物治疗方法，如改善睡眠环境、调整生活习惯、进行心理疏导等。如果这些方法无效，可以在医生的指导下使用安眠药。
此外，服用安眠药期间应避免饮酒、吸烟或同时服用其他药物，以免增强药物的副作用。如果在服药过程中出现不适或过敏反应，应立即停止服用并就医。
总之，安眠药是一种有效的治疗睡眠障碍的药物，但必须谨慎使用。在使用前，应充分了解药物的作用、副作用和使用方法，并在医生的指导下进行。同时，应注意保持健康的生活方式，以提高睡眠质量。