生完孩子后憋不住尿，可能是由于盆底肌松弛、尿路感染或其他原因引起的。以下是一些建议：
1.进行盆底肌康复训练：盆底肌康复训练是治疗产后憋不住尿的常用方法。通过收缩和放松盆底肌肉，可以增强肌肉的力量和协调性，改善尿失禁症状。可以咨询医生或物理治疗师，了解适合的盆底肌训练方法。
2.就医检查：如果憋不住尿的症状严重或持续不缓解，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，确定病因，并制定相应的治疗方案。可能会进行尿液检查、盆底超声等检查，以排除尿路感染或其他潜在问题。
3.注意生活方式：保持良好的生活习惯对于改善尿失禁也很重要。包括定时排尿、避免憋尿、减少咖啡因和碳酸饮料的摄入、增加水分摄入等。此外，还可以进行一些有助于盆底肌肉康复的运动，如瑜伽、凯格尔运动等。
4.药物治疗：在医生的指导下，可能会使用一些药物来缓解尿失禁症状，如抗胆碱能药物、雌激素替代治疗等。这些药物应在医生的建议下使用，并注意可能的副作用。
5.手术治疗：在一些严重的情况下，可能需要手术治疗来修复盆底肌肉或解决其他结构性问题。手术治疗应在医生的评估和建议下进行。
需要注意的是，每个产妇的情况都不同，治疗方法应根据个体情况而定。在采取任何治疗措施之前，最好咨询专业的医生或医疗保健提供者，以获得个性化的建议和指导。此外，及时就医和积极治疗对于恢复尿失禁症状和提高生活质量非常重要。