生完孩子后憋不住尿，医学上叫产后尿失禁，据统计，约有30%-50%的产妇会出现这种情况。
原因是什么
盆底肌损伤： 怀孕时胎儿增大，会对盆底肌造成持续压迫，生产过程中盆底肌进一步受到牵拉，导致其弹性和张力下降，从而影响控尿功能。激素变化： 孕期体内激素水平变化，产后激素水平急剧下降，也可能影响泌尿系统的正常功能，导致尿失禁。
有哪些非药物改善方法
凯格尔运动： 这是一种简单有效的锻炼盆底肌的方法。每天可以进行3次，每次收缩盆底肌3秒后放松，重复10-15次为一组，逐渐增加到每天3组。坚持几周后能看到一定效果。膀胱训练： 可以定时排尿，比如开始每2小时排尿一次，然后逐渐延长间隔时间，比如每3小时、4小时，训练膀胱的储尿功能。
何时需要就医
症状严重影响生活： 如果产后尿失禁情况比较严重，比如咳嗽、打喷嚏、走路时都经常不自主漏尿，严重影响了日常生活和心情，就需要及时就医。持续时间较长： 一般产后尿失禁在产后6-8周会有一定恢复，如果超过3个月仍没有改善甚至加重，就要去医院检查，看是否需要进一步的治疗干预。