生完孩子之后憋不住尿，医学上称为产后尿失禁，据统计，约有40% - 60%的产妇会出现不同程度的产后尿失禁情况。
产后尿失禁的原因是什么
盆底肌损伤： 怀孕和分娩过程中，胎儿通过产道时可能会对盆底肌造成过度牵拉，导致盆底肌损伤，从而影响其对尿道、膀胱等的支撑作用，引发尿失禁。比如胎儿较大、产程较长的产妇，盆底肌损伤的概率相对更高。激素变化： 孕期体内激素水平升高，产后激素水平急剧下降，这可能会影响尿道周围组织的功能，使得尿道闭合压力降低，容易出现尿失禁现象。
有哪些非药物缓解方法
凯格尔运动： 这是一种简单有效的锻炼盆底肌的方法。产妇可以每天进行多次凯格尔运动，每次收缩盆底肌3 - 5秒，然后放松，重复10 - 15次为一组，每天进行3 - 4组。通过长期坚持凯格尔运动，有助于增强盆底肌的力量，改善尿失禁情况。膀胱训练： 可以逐渐延长排尿的间隔时间。比如开始时每1 - 2小时排尿一次，然后慢慢延长到每2 - 3小时排尿一次，通过训练膀胱的储尿功能，改善尿失禁。一般经过几周的训练，可能会看到一定效果。
什么时候需要就医
症状严重影响生活： 如果产后尿失禁的情况比较严重，已经严重影响到日常生活，比如经常因为尿失禁而不敢外出活动，或者需要频繁更换卫生巾等，就需要及时就医。持续时间较长： 一般产后尿失禁会在产后6 - 8周内逐渐恢复，如果超过3个月尿失禁情况仍然没有改善，甚至有加重趋势，应及时到医院就诊，进行相关检查和治疗。