两肩膀疼痛的原因有很多，以下是一些常见的原因：
1.肩周炎：肩周炎又称肩关节周围炎，是肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩部疼痛，可为阵发性或持续性，急性期时疼痛剧烈，夜间加重，活动与休息均可出现，严重者有触痛，疼痛时可向颈项及上肢（特别是肘部）扩散。
2.肩袖损伤：肩袖损伤主要是由于肩袖肌腱或其附属结构的退行性改变，导致肩部疼痛和无力。常见的原因包括过度使用、创伤、炎症等。
3.颈椎病：颈椎病可引起颈肩部疼痛，有时疼痛可放射到上肢，但疼痛一般呈电击样，同时伴有上肢麻木、无力等症状。
4.其他原因：心脏疾病、肺部疾病、胆囊炎、胆囊结石等也可引起肩部疼痛。
治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：减少肩部的活动，避免过度使用。
2.物理治疗：如热敷、冷敷、按摩、针灸等，可以缓解疼痛和炎症。
3.药物治疗：口服非甾体类抗炎药、镇痛药等，可以缓解疼痛。
4.注射治疗：如封闭针、神经阻滞等，可以快速缓解疼痛。
5.手术治疗：对于严重的肩袖损伤、肩周炎等疾病，可能需要手术治疗。
如果出现两肩膀疼痛，建议及时就医，明确病因，采取针对性的治疗措施。同时，注意肩部的保暖，避免长时间保持一个姿势，适当进行肩部的锻炼。