两肩膀疼痛的原因可能有很多，以下是一些常见的原因：
1.肩部肌肉劳损：长期过度使用肩部肌肉，或姿势不正确，如长时间伏案工作、打电脑、玩手机等，可导致肩部肌肉劳损，引起疼痛。
2.肩周炎：又称粘连性肩关节囊炎，好发于50岁左右人群，主要表现为肩部疼痛和活动受限。
3.肩袖损伤：肩袖是覆盖于肩关节前、上、后方的四块小肌肉，当其受到损伤时，可引起肩部疼痛和无力。
4.颈椎病：颈椎间盘突出或骨质增生可压迫神经根，导致肩部疼痛、麻木等症状。
5.其他原因：心脏疾病、肺部疾病、胆囊炎等也可引起肩部放射性疼痛。
如果出现两肩膀疼痛，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。同时，在日常生活中，应注意保持正确的姿势，避免过度使用肩部肌肉，适当进行肩部运动，如旋转、拉伸等。对于肩部肌肉劳损或肩周炎患者，可采取热敷、按摩、针灸等物理治疗方法，缓解疼痛。如果疼痛严重，可在医生指导下使用止痛药。此外，对于颈椎病患者，应积极治疗颈椎病，以缓解肩部疼痛。
需要注意的是，两肩膀疼痛也可能是某些严重疾病的症状，如心肌梗死、肺癌等。因此，如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如胸闷、呼吸困难、咳嗽等，应及时就医，进行全面的检查，以排除严重疾病。