两个肩膀疼痛的原因有很多，以下是一些常见的原因：
1.肩周炎：肩周炎又称肩关节周围炎，是肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。主要表现为肩关节疼痛、活动受限，严重者甚至梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成。
2.肩袖损伤：肩袖损伤多因间接暴力所致，主要表现为肩外展上举时疼痛，损伤严重者主动外展肩关节时有60°～120°疼痛弧，需要及时就医治疗。
3.颈椎病：当颈椎发生病变时，可能会压迫神经根，从而引起肩膀疼痛。此外，颈部不适、头痛、头晕、上肢麻木等症状也可能同时出现。
4.心脏疾病：部分心脏疾病也可能引起肩膀疼痛，如心肌梗死、心绞痛等。这种疼痛通常会向左肩部放射，同时伴有胸闷、气促等症状，需要引起重视。
5.其他原因：其他原因还包括肩部外伤、肩部肿瘤、肩部肌肉劳损、风湿性关节炎、肩关节结核病等。
针对不同原因引起的肩膀疼痛，治疗方法也有所不同。如果疼痛症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。此外，在日常生活中，应注意保持良好的姿势，避免长时间低头、伏案工作，适当进行肩部运动，以预防肩膀疼痛的发生。