如果睡了一觉后眼睛肿了，可能是由以下原因引起的：
1.过敏：如果您对化妆品、洗发水、床垫或其他物质过敏，可能会导致眼睛肿胀。
2.感染：眼睛感染，如结膜炎或麦粒肿，也可能导致肿胀和疼痛。
3.睡眠不足：睡眠不足或睡眠质量差可能导致眼睛肿胀。
4.饮食：饮食中盐分过高或过度饮酒可能导致水分潴留，引起眼睛肿胀。
5.其他因素：眼部受伤、系统性疾病（如肾脏疾病或心脏病）也可能导致眼睛肿胀。
如果您的眼睛肿胀持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、视力模糊、分泌物增多等，建议您及时就医。医生可能会进行眼部检查，以确定肿胀的原因，并给出相应的治疗建议。
在等待就医期间，您可以采取以下措施来缓解症状：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。
2.保持眼部清洁：用生理盐水冲洗眼睛，以去除可能的过敏原或感染源。
3.避免揉眼：揉眼可能会加重症状或导致感染扩散。
4.调整饮食：减少盐分摄入，避免过度饮酒。
需要注意的是，对于某些人群，如孕妇、糖尿病患者、高血压患者或正在服用特定药物的患者，眼睛肿胀可能是其他健康问题的信号。因此，如果您属于这些人群，或者对眼睛肿胀的原因存在疑虑，最好咨询医生的意见。医生可以根据您的具体情况进行评估，并提供个性化的建议和治疗方案。