姨妈推迟一个月没怀孕，可能是以下原因：
1.内分泌失调：如果长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。此外，作息时间不规律、经常熬夜、过度劳累等也可能会导致内分泌失调，从而影响月经。
2.多囊卵巢综合征：这是一种常见的妇科内分泌疾病，以雄激素过高的临床或生化表现、持续无排卵、卵巢多囊改变为特征，常伴有胰岛素抵抗和肥胖。患者可能会出现月经稀发或闭经、痤疮、多毛、肥胖等症状。
3.其他：子宫内膜结核、多次宫腔手术后损伤子宫内膜、贫血、营养不良、代谢紊乱等也可能导致月经推迟。
如果姨妈推迟一个月且排除了怀孕的可能，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累，保持心情愉悦，适当运动，有助于维持月经的正常。