腰间盘突出的最佳治疗方法需要根据具体情况来决定，以下是一些常见的治疗方法：
1.休息：在疼痛发作时，应休息并避免过度活动，以减轻椎间盘的压力。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、牵引等，可以缓解疼痛和肌肉紧张。
3.药物治疗：如非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂、神经营养药等，可以缓解疼痛和炎症。
4.注射治疗：如皮质类固醇注射、利多卡因注射等，可以减轻炎症和疼痛。
5.手术治疗：如果保守治疗无效，或出现严重的神经症状，可能需要手术治疗，如椎间盘切除术、植骨融合术等。
需要注意的是，腰间盘突出的治疗方法应根据患者的具体情况进行选择，包括病情的严重程度、症状、年龄、健康状况等因素。在治疗过程中，患者应遵循医生的建议，注意休息和康复，避免过度劳累和不正确的姿势。如果症状加重或出现新的症状，应及时就医。