孕中期拉稀肚子咕咕响，可能是由饮食不当、腹部受凉、肠道感染等原因引起的。可以通过以下方法进行缓解。
1.调整饮食：
暂时避免食用可能引起腹泻的食物，如油腻、辛辣、生冷的食物。
选择易消化、清淡的食物，如米粥、面条、馒头等。
适量补充水分，以防止脱水。
2.注意腹部保暖：
使用热水袋或热毛巾敷在腹部，缓解腹部不适。
穿着宽松、舒适的衣物，避免腹部受凉。
3.补充益生菌：
益生菌可以调节肠道菌群，缓解拉稀症状。可以在医生的指导下服用益生菌制剂。
4.注意休息：
避免过度劳累，保证充足的睡眠。
适当进行休息，减轻身体负担。
5.就医治疗：
如果拉稀症状持续不缓解或伴有其他不适，如发热、腹痛、呕吐等，应及时就医。医生可能会进行相关检查，如大便常规、血常规等，以明确病因，并给予相应的治疗。
在医生的指导下使用药物，如蒙脱石散等，以止泻。
需要注意的是，在孕期出现拉稀肚子咕咕响等不适症状时，应及时就医，避免自行用药，以免对胎儿造成不良影响。同时，应注意个人卫生，勤洗手，保持饮食清洁，预防肠道感染。