下嘴唇肿了可能是过敏、感染、创伤等原因引起的，以下是一些消肿的方法：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在嘴唇上，每次15~20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.热敷：用热毛巾敷在嘴唇上，每次15~20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，加速消肿。
3.涂抹药膏：如果嘴唇肿是由感染引起的，可以涂抹抗生素药膏，如红霉素软膏、金霉素软膏等。如果嘴唇肿是由过敏引起的，可以涂抹抗过敏药膏，如皮炎平软膏、肤轻松软膏等。
4.口服药物：如果嘴唇肿的比较严重，可以口服抗生素或抗过敏药物，如阿莫西林、氯雷他定等。
5.避免刺激：避免用手搔抓嘴唇，避免吃辛辣、刺激性食物，避免吸烟、饮酒等。
需要注意的是，如果嘴唇肿的原因是过敏或感染，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。如果嘴唇肿的原因不明，或者持续时间较长，建议及时就医，以免延误病情。