手被压肿了，可能是因为外力导致皮下血管破裂、组织液渗出引起的。一般可通过以下步骤处理：
1.停止活动：立即停止手部的活动，避免进一步加重损伤。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤的手上，每次15~20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
3.加压包扎：用弹性绷带包扎受伤的手，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的压力，减少肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的手抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
5.观察症状：注意观察受伤手的肿胀程度、疼痛是否加剧、手指的活动是否受限等。如果症状持续加重或出现其他异常，应及时就医。
6.就医诊治：如果手被压肿的情况较为严重，或者经过自行处理后症状没有改善，应及时就医。医生可能会进行X光检查，以排除骨折等其他损伤，并根据具体情况给予进一步的治疗，如药物治疗、物理治疗等。
在日常生活中，要注意保护手部，避免受到外力的挤压和损伤。如果手部受伤，应及时采取正确的处理措施，以促进恢复。