来例假了胸部仍然胀疼，可能是以下原因引起：
1.经前期综合征：
生理原因：来例假前，女性体内的激素水平会发生变化，可能会导致乳腺增生，从而引起胸部胀疼。
其他因素：如果在来例假前，女性长期精神紧张、压力过大，或者是生活不规律、经常熬夜等，也可能会导致经前期综合征，出现胸部胀疼、头痛、腹胀等症状。
2.乳腺增生：
主要原因：乳腺增生是一种常见的乳腺良性疾病，可能与内分泌功能紊乱有关。患者主要表现为乳房疼痛、肿块等，疼痛可在月经前加重，月经后减轻。
治疗方法：乳腺增生的治疗方法主要包括药物治疗、手术治疗等。如果症状较轻，一般不需要特殊治疗，定期复查即可；如果症状较严重，可在医生的指导下使用逍遥散、乳癖消等药物进行治疗。
3.乳腺炎：
主要原因：乳腺炎是乳腺的急性化脓性感染，多发生于哺乳期，主要表现为乳房疼痛、红肿、发热等。
治疗方法：乳腺炎的治疗方法主要包括药物治疗、手术治疗等。如果症状较轻，一般不需要特殊治疗，可使用青霉素、头孢菌素等抗生素进行治疗；如果症状较严重，形成了脓肿，需要及时进行手术切开引流。
4.乳腺肿瘤：
主要原因：乳腺肿瘤是发生在乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤，可导致乳房出现肿块、乳头溢液、皮肤改变等症状。
治疗方法：乳腺肿瘤的治疗方法主要包括手术治疗、化疗、放疗、内分泌治疗等。具体治疗方法需要根据肿瘤的分期、患者的年龄、身体状况等因素综合考虑。
如果来例假了胸部仍然胀疼，症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。此外，在日常生活中，女性应注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，保持心情愉悦，避免食用辛辣、刺激性食物等。