一、宝宝3个月后可以枕枕头。
二、这是因为新生儿的脊柱是直的，尚未形成生理弯曲，在仰卧时，其背和后脑勺在同一平面上，不会造成肌肉紧绷状态而导致落枕；3个月后的宝宝开始学习抬头，脊柱颈段出现向前的生理弯曲，这时可用枕头。
三、宝宝的枕头要软硬适中，荞麦皮、油菜籽、菊花等材质的枕头透气性好且吸湿性强，有利于调节枕头的高度，是较为理想的枕头填充物；枕头的长度与宝宝的肩宽相等，宽度与宝宝的头长相等，高度以3-4厘米为宜。
四、需要注意的是，宝宝的枕头要经常晾晒，以保持枕头的清洁和干燥，防止细菌滋生。同时，要定期更换枕头，以保证宝宝的睡眠健康。