一般来说，宝宝3个月后可以用枕头。但具体情况需根据宝宝的发育状况决定，可分情况讨论：
1.3个月以下：新生儿的脊柱是直的，尚未形成生理弯曲，平卧时背部和后脑勺在同一平面上，不需要用枕头。如果给新生儿垫了过高的枕头，反而容易造成颈部过屈，影响呼吸和吞咽，对新生儿的健康不利。
2.3个月以上：当宝宝长到3个月后，可以开始使用枕头。这时宝宝开始学习抬头，脊柱也开始出现第一个生理弯曲，颈椎前凸，为了保持生理弯曲，保持体位舒适，需要使用枕头。但枕头的高度要适宜，一般以3-4厘米为宜。
此外，给宝宝选择枕头时，还要注意以下几点：
1.枕头的材质要柔软、轻便、透气，吸湿性好。
2.枕头的大小要适中，与宝宝的头部大小相匹配。
3.枕头要经常清洗、晾晒，保持清洁卫生。
总之，给宝宝使用枕头要根据宝宝的具体情况来决定，同时要注意枕头的选择和使用方法，以保证宝宝的睡眠安全和舒适。如果宝宝有任何不适或异常，应及时咨询医生的意见。