一般情况下，宝宝在3个月后可以使用枕头。
宝宝的颈椎尚未发育完全，在仰卧时，其背部和后脑勺在同一平面上，不会造成肌肉紧绷状态，而侧卧时，宝宝的头部与身体也在同一平面上。如果此时在宝宝的头下垫上适当厚度的枕头，就会导致宝宝的颈部被垫高，而这很可能会影响宝宝的呼吸通畅和吞咽，对宝宝的颈椎发育也不利。因此，在宝宝3个月前，是不需要使用枕头的。
当宝宝3个月后开始学习抬头时，颈部脊柱开始向前弯曲，这时可以用毛巾对折或用小枕头等给宝宝作适当的枕头，以缓解其颈部压力。宝宝长到7-8个月开始学爬、学坐时，肩部逐渐增宽，为了保证睡眠的舒适度，可以开始使用枕头。但需要注意的是，宝宝枕头的高度应适度，长度应略大于婴儿的肩宽，宽度与头长相等，高度以3-4厘米为宜，并可根据婴儿不断发育的情况，逐渐调整枕头的高度。
此外，宝宝的枕头要经常在太阳下晾晒，以保持枕头的清洁、干爽，同时还要经常更换枕套，以保证宝宝的头部清洁。