胃不好的人可以根据自身情况选择喝酸奶或不喝酸奶。
如果本身胃酸分泌过多，喝酸奶后可能会加重不适，因为酸奶中的乳酸菌发酵会产生一些酸性物质，导致胃酸分泌更多。这种情况下，建议咨询医生或营养师，选择其他适合的饮品。
但如果本身胃酸分泌正常或较低，酸奶可能是一种不错的选择。酸奶富含蛋白质、钙和益生菌，有助于维持肠道健康。此外，酸奶中的乳酸可以促进胃酸分泌，帮助食物消化。
需要注意的是，选择酸奶时应尽量避免添加过多糖分和果脯的产品，以免摄入过多的卡路里和添加糖。同时，不要空腹喝酸奶，最好在饭后1-2小时后饮用，以避免刺激胃黏膜。
总的来说，胃不好的人可以根据个人情况谨慎选择喝酸奶，并注意饮用量和时间。如果有任何不适或疑虑，最好咨询医生或专业的营养师的建议。