血糖高可以通过以下方法快速降糖：
1.调整饮食：减少碳水化合物的摄入，增加膳食纤维的摄入，避免高糖、高脂肪的食物。
2.增加运动：适当的运动可以提高身体对胰岛素的敏感性，促进血糖的利用和消耗。
3.药物治疗：如果饮食和运动不能有效控制血糖，需要使用药物治疗，如磺脲类、双胍类、α-糖苷酶抑制剂、噻唑烷二酮类等药物。
4.监测血糖：定期监测血糖水平，根据血糖变化调整治疗方案。
5.避免应激：避免紧张、焦虑、劳累等应激情况，因为这些情况可能导致血糖升高。
需要注意的是，快速降糖可能会导致低血糖等不良反应，因此需要在医生的指导下进行治疗，避免自行调整药物剂量或治疗方案。同时，血糖高可能是糖尿病的表现，需要进一步检查和诊断，以确定病因和治疗方案。