牙疼脸肿了，可能是牙髓炎或根尖周炎引起的，以下是一些快速缓解疼痛的小妙招：
1.局部冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在牙痛的部位，每次约15~20分钟，可起到收缩血管、缓解疼痛的作用。
2.使用止痛药：口服布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药，可缓解牙疼。但这些药物只能暂时缓解疼痛，不能根治病因，建议在医生的指导下使用。
3.盐水漱口：用温盐水漱口，可起到杀菌消炎的作用，缓解牙疼。
4.按摩穴位：按压合谷穴、颊车穴等穴位，可缓解牙疼。合谷穴位于手背第2掌骨桡侧的中点处，颊车穴位于下颌角前上方约1横指（中指），咀嚼时肌肉隆起处。
5.就医治疗：如果牙疼脸肿的症状较为严重，或通过以上方法无法缓解，建议及时就医，进行根管治疗或拔牙等治疗。
需要注意的是，以上方法只能缓解疼痛，不能根治病因。牙疼脸肿可能是牙髓炎或根尖周炎等疾病引起的，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，在日常生活中，要注意保持口腔卫生，定期洗牙，预防口腔疾病的发生。