勃起不坚坚而不久可能是勃起功能障碍的表现，严重影响男性的生活质量。以下是一些可能的原因和建议：
1.心理因素：焦虑、抑郁、压力等心理问题可能导致勃起问题。建议咨询心理医生或专业心理咨询师，学习应对压力和改善情绪的方法。
2.身体健康问题：勃起功能障碍可能与心血管疾病、糖尿病、高血压、肥胖等身体健康问题有关。控制这些疾病，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等，有助于改善勃起功能。
3.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能导致勃起问题。与医生沟通，探讨是否可以调整药物剂量或更换其他药物。
4.性技巧和沟通：与伴侣进行开放和诚实的沟通，了解彼此的需求和期望，学习性技巧，如延长前戏时间、改变性行为方式等，有助于改善勃起功能。
5.治疗方法：在某些情况下，医生可能会建议使用药物治疗，如磷酸二酯酶-5抑制剂，或其他治疗方法，如阴茎海绵体内注射、阴茎假体植入等。
需要注意的是，勃起功能障碍可能是多种因素综合作用的结果，治疗方法应根据个体情况制定。如果勃起问题持续存在或严重影响生活质量，应及时就医，寻求专业的帮助和治疗。
此外，对于特殊人群，如老年人、患有慢性疾病的人群等，勃起功能障碍的治疗可能需要更加个体化的考虑。医生会根据具体情况评估风险和收益，并制定最合适的治疗方案。
同时，保持积极的心态、寻求支持和理解也是重要的。勃起功能障碍是一种常见的问题，很多男性都可能会遇到，通过适当的治疗和管理，可以改善症状，提高生活质量。