阴茎勃起举而不坚坚而不久是一种常见的男性性功能障碍，可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.心理因素：焦虑、抑郁、压力等心理问题可能导致勃起问题。建议寻求专业心理咨询或治疗，同时尝试放松技巧，如深呼吸、冥想、运动等。
2.身体健康问题：某些健康问题，如心血管疾病、糖尿病、高血压、肥胖等，可能影响勃起功能。控制这些疾病、保持健康的生活方式（如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒）可能有助于改善勃起问题。
3.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能影响勃起功能。与医生沟通，探讨是否可以调整药物剂量或更换其他药物。
4.缺乏性刺激：有时，勃起问题可能是由于缺乏足够的性刺激引起的。与伴侣进行沟通，确保双方都感到舒适和放松，尝试不同的性技巧和方式，以提高性刺激。
5.不良生活习惯：过度饮酒、吸烟、长期熬夜等不良生活习惯可能影响勃起功能。建议改善这些习惯，保持充足的睡眠。
6.性技巧不足：性技巧不足也可能导致勃起问题。与伴侣进行沟通，学习和练习一些性技巧，如延长前戏时间、改变性姿势等，可能有助于改善勃起问题。
如果勃起问题持续存在并严重影响生活质量，建议咨询专业医生。医生可能会进行身体检查和评估，以确定具体原因，并提供个性化的治疗建议。以下是一些可能的治疗方法：
1.药物治疗：医生可能会开具一些药物，如磷酸二酯酶-5抑制剂（如伟哥），帮助改善勃起功能。这些药物通过放松血管平滑肌，增加血液流入阴茎，从而帮助勃起。
2.其他治疗方法：医生可能会根据具体情况推荐其他治疗方法，如阴茎海绵体注射治疗、阴茎假体植入手术等。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据个人情况而定。在治疗过程中，与医生保持良好的沟通，遵循医生的建议，并注意生活方式的改善，有助于提高治疗效果。同时，也要理解和关心伴侣的感受，共同面对问题，寻求解决方案。