阴茎勃起举而不坚坚而不久是男性性功能障碍的一种常见症状，可能会对性生活和心理健康产生负面影响。以下是一些建议：
1.就医诊断：首先，建议咨询专业医生，进行全面的身体检查和性功能评估。医生会根据具体情况，制定个性化的治疗方案。
2.生活方式调整：保持健康的生活方式对于改善性功能非常重要。
均衡饮食：摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，避免高糖、高脂肪和高盐饮食。
适量运动：进行适度的有氧运动，如散步、跑步、游泳等，有助于提高血液循环和身体健康。
戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会对性功能产生负面影响，尽量戒烟限酒。
减压：学会应对生活中的压力，采取放松技巧，如冥想、深呼吸和瑜伽。
3.治疗病因：如果存在潜在的健康问题，如糖尿病、心血管疾病、甲状腺问题等，治疗这些疾病是改善性功能的关键。
4.药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物来治疗勃起功能障碍，如磷酸二酯酶-5抑制剂（如伟哥）。这些药物可以帮助放松血管，增加血液流入阴茎，从而改善勃起。
5.心理治疗：有时候，勃起功能障碍可能与心理因素有关，如焦虑、抑郁、性心理障碍等。心理治疗可以帮助解决这些问题，提高性自信心。
6.性治疗：性治疗师可以提供具体的性行为指导和技巧，帮助夫妻更好地沟通和解决性问题。
7.健康的性观念：重要的是要树立健康的性观念，认识到性功能问题在男性中是常见的，并且可以通过适当的治疗和管理得到改善。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如患有心血管疾病、服用某些药物的人群，治疗方法可能会有所不同。在采取任何治疗措施之前，最好先咨询医生的建议。此外，夫妻之间的沟通和理解也是解决性问题的重要因素。如果问题持续存在或严重影响生活质量，应及时寻求专业帮助。