经期随时都可以洗澡，不过要选择淋浴，避免坐浴，防止污水进入阴道引发感染。
水温适宜很重要
洗澡时水温应保持在37℃ - 40℃左右，适宜的水温能让身体舒适，还可缓解经期可能出现的不适，比如舒缓腹部肌肉紧张等。
时间不宜过长
洗澡时间最好控制在15 - 20分钟内，过长时间待在浴室可能会导致身体疲劳，尤其是对于经期身体相对虚弱的女性来说，容易引起头晕等情况。
注意保暖措施
洗完澡后要尽快擦干身体，及时穿上干净温暖的衣物，避免着凉。因为经期女性抵抗力相对较低，着凉可能会引起感冒或者加重经期不适症状。
特殊人群需额外留意
对于体质较弱、有痛经史的女性，洗澡时更要格外小心，动作尽量轻柔，洗完澡后可适当喝些温水，帮助身体恢复温暖状态，减少不适发生的几率。