腰椎骨折一个月后是否可以坐立，取决于骨折的愈合情况。一般来说，腰椎骨折后需要卧床休息一段时间，以促进骨折的愈合。在骨折愈合之前，患者需要避免坐立、站立和行走等活动，以免影响骨折的愈合。
当腰椎骨折愈合后，患者可以逐渐开始坐立。但是，在刚开始坐立时，需要注意以下几点：
1.逐渐增加坐立的时间：刚开始坐立时，时间不宜过长，应该逐渐增加坐立的时间，以免引起腰部不适。
2.选择合适的坐姿：选择舒适的坐姿，避免久坐或弯腰坐立。可以使用腰部支撑垫，以减轻腰部的压力。
3.避免重物压迫：在坐立时，避免重物压迫腰部，以免影响骨折的愈合。
4.注意休息：在坐立时，应该注意休息，避免长时间坐立。可以适当活动腰部，以缓解腰部的疲劳。
总之，腰椎骨折一个月后是否可以坐立，需要根据骨折的愈合情况来决定。在坐立时，需要注意姿势和时间，避免影响骨折的愈合。如果出现腰部不适等症状，应该及时就医。