肚子难受且月经下不来可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的情况：
1.怀孕：如果有性生活且没有采取避孕措施，月经推迟并伴有肚子难受，可能是怀孕了。可以通过验孕棒或早孕试纸检测，或者去医院进行血液检查确认。
2.月经失调：生活中的各种因素，如压力、情绪、环境变化等，都可能影响激素水平，导致月经失调。此外，一些妇科疾病，如多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等，也可能引起月经异常。如果是这种情况，可能还会伴有其他症状，如经量过多或过少、痛经等。
3.宫腔粘连：人流、刮宫等宫腔操作可能导致子宫内膜受损，引起宫腔粘连，使经血排出不畅，出现肚子难受但月经不来的情况。
4.其他：子宫肌瘤、子宫内膜息肉等妇科疾病，或者内分泌系统疾病，如甲状腺功能减退等，也可能导致类似症状。
如果出现肚子难受且月经不来的情况，建议及时就医，进行详细的检查，如B超、性激素六项等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。
在就医前，可以尝试以下方法来缓解症状：
1.保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等。
2.缓解压力，避免过度紧张和焦虑。
3.注意保暖，避免着凉。
需要注意的是，对于未成年人或有特殊健康状况的人群，如怀孕、哺乳期等，应在医生的指导下进行诊断和治疗。此外，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。