小肾结石可尝试以下方法排出体外：
1.多喝水：保证每天饮用2-3升的水，以增加尿量，稀释尿液中的结晶物质，减少沉淀形成。
2.适度运动：适当的运动，如跳绳、慢跑等，可促进结石排出。
3.调整饮食：限制高草酸、高嘌呤食物的摄入，增加水果、蔬菜和粗粮的摄入。
4.药物治疗：在医生的指导下，使用排石药物，如坦索罗辛等，扩张输尿管，促进结石排出。
5.体外冲击波碎石：如果结石较小，且位置适宜，可采用体外冲击波碎石的方法将结石击碎，使其排出体外。
6.手术治疗：对于保守治疗无效或结石较大的患者，可能需要进行手术治疗，如经皮肾镜取石术、输尿管镜取石术等。
需要注意的是，在治疗过程中，应密切关注病情变化，定期复查，以便及时调整治疗方案。如果出现剧烈腰痛、血尿等症状，应及时就医。