一般情况下，小于0.6厘米的肾结石可以通过保守治疗排出体外。具体方法如下：
1.大量饮水：保证每天的尿量在2000-3000毫升，以增加尿量，冲刷尿道，促进结石排出。
2.调整饮食：限制草酸、嘌呤、钠盐的摄入，增加水果、蔬菜、粗粮的摄入。
3.适当运动：可选择跳绳、慢跑、游泳等运动方式，有助于结石排出。
4.药物治疗：在医生的指导下使用排石药物，如坦索罗辛、枸橼酸氢钾钠等。
5.中医治疗：中医中药对肾结石的治疗有一定的效果，如服用排石通淋口服液。
6.定期复查：治疗期间需定期复查，了解结石的排出情况。
需要注意的是，在排石过程中，可能会出现疼痛、血尿等症状，一般会逐渐缓解。如果疼痛剧烈或出现血尿加重，应及时就医。此外，对于大于0.6厘米的肾结石，或保守治疗无效的结石，可能需要进行体外冲击波碎石、输尿管镜取石术等治疗。
如果发现肾结石，应及时就医，根据结石的大小、位置、数量等情况，选择合适的治疗方法。同时，在日常生活中，应注意多饮水、多运动，保持良好的生活习惯，预防肾结石的复发。