一、可能的原因及相关考量
（一）妊娠相关
1.育龄期有性生活女性：对于有正常性生活且未采取有效避孕措施的育龄女性，月经推迟10天首先需考虑妊娠可能。可通过早早孕试纸检测晨尿，或到医院进行血人绒毛膜促性腺激素（hCG）检测来明确。一般受精后7-10天血hCG即可升高，这是早期诊断妊娠最敏感的方法。若为妊娠，需根据自身意愿及孕期情况进一步处理，如确定是否继续妊娠等，不同孕期阶段注意事项不同，早孕期需避免接触有害物质、谨慎用药等。
2.非妊娠情况：除妊娠外，也可能是其他因素导致的月经推迟，但需排除妊娠后再考虑其他原因。
（二）内分泌失调
1.生活方式影响：长期熬夜、精神压力过大、过度节食或体重急剧变化等都可能引起内分泌失调，从而导致月经推迟。例如长期熬夜会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴的正常功能，影响激素的分泌和调节，进而影响月经周期。对于因生活方式导致内分泌失调的女性，需要调整生活作息，保证充足睡眠，一般建议每天7-8小时睡眠；减轻精神压力，可通过适当运动、冥想等方式缓解；保持合理体重，避免过度节食或暴饮暴食。
2.疾病因素：一些内分泌疾病也会导致月经推迟，如多囊卵巢综合征，多见于育龄女性，主要表现为月经稀发、闭经、多毛、肥胖等，其发病与遗传和环境因素共同作用有关，患者体内雄激素水平升高，胰岛素抵抗等，需要进行相关激素水平检测及超声检查等明确诊断，然后根据具体情况进行相应治疗和生活方式调整。甲状腺功能异常也会影响月经，甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌减少，会影响机体的代谢及内分泌功能，导致月经紊乱，表现为月经推迟、经量减少等；甲状腺功能亢进时，也可能出现月经周期改变等情况，需要通过甲状腺功能检查来明确，并进行针对性治疗。
（三）药物因素
1.某些药物影响：长期服用某些药物可能会导致月经推迟，如避孕药、抗精神病药物等。避孕药主要是通过影响激素水平来达到避孕效果，长期服用可能会打乱体内正常的激素平衡，导致月经紊乱；抗精神病药物可能会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，从而引起月经推迟。如果正在服用可能影响月经的药物，可咨询医生是否需要调整药物剂量或更换药物。
（四）其他因素
1.环境改变：突然改变生活环境，如从一个地方搬到另一个时区差异较大的地方，也可能影响月经周期，导致月经推迟。这是因为环境改变可能会影响人体的生物钟及内分泌调节，一般在适应新环境后月经周期可能会逐渐恢复正常，但如果长时间不恢复，需要进一步排查原因。
2.手术或创伤：宫腔手术如人工流产术等可能会引起宫腔粘连，从而导致月经推迟，同时可能伴有周期性腹痛等症状。此外，一些重大创伤或全身性疾病也可能影响月经，如严重的贫血、慢性肝病等，这些疾病会影响机体的营养状况及代谢功能，进而影响内分泌和月经周期。
二、建议的检查及应对措施
（一）检查项目
1.妊娠检测：血hCG检测是较为准确的方法，能最早判断是否妊娠。对于月经推迟的女性，尤其是有性生活的，应首先进行此项检查。
2.激素水平检测：包括雌激素、孕激素、黄体生成素、卵泡刺激素等性激素水平检测，以及甲状腺功能相关指标检测（如甲状腺激素、促甲状腺激素等），以了解内分泌状态，排查是否存在内分泌失调相关疾病。
3.超声检查：盆腔超声检查可以了解子宫、卵巢的形态、大小及结构等情况，如有无子宫肌瘤、卵巢囊肿、宫腔粘连等异常情况，对于判断月经推迟原因有重要意义。例如通过超声观察子宫内膜厚度，一般月经来潮前子宫内膜厚度可达10-12mm左右，如果子宫内膜较薄，可能与内分泌失调等因素有关。
（二）应对措施
1.妊娠情况处理：如果确诊妊娠，根据自身情况决定后续处理。若计划继续妊娠，要遵循孕期保健要求，定期进行产前检查，注意营养均衡、避免接触有害物质等；若不计划妊娠，可在医生评估后选择合适的终止妊娠方式，如药物流产或人工流产等，但不同终止妊娠方式有其相应的适应证、禁忌证及注意事项，需谨慎选择。
2.内分泌失调处理：对于因生活方式导致的内分泌失调，通过调整生活方式后月经仍未恢复正常的，可能需要在医生指导下使用药物调节内分泌，如对于多囊卵巢综合征患者，可能会使用调节月经周期、降低雄激素等药物治疗；对于甲状腺功能异常患者，需要根据具体病情使用相应的甲状腺激素药物进行替代治疗或其他针对性治疗。
3.药物因素调整：如果是药物导致的月经推迟，由医生评估是否可以调整药物，在不影响原发病治疗的前提下尽量选择对月经影响较小的药物替代。
4.环境及其他因素处理：对于环境改变引起的月经推迟，一般先观察，等待身体适应新环境，如果长时间月经不恢复正常，再进一步检查明确原因并处理；对于手术或创伤等因素导致的月经推迟，需要针对具体病因进行相应治疗，如宫腔粘连可能需要进行宫腔镜下粘连分离术等。
总之，月经推迟10天还没来需要综合考虑多种因素，通过相应检查明确原因后采取针对性的应对措施。不同年龄、生活方式及病史的女性在处理时需要个体化考虑，以保障生殖健康和身体健康。