头皮油、头皮屑多、头发掉得厉害，这可能是脂溢性皮炎、雄激素性脱发等疾病的表现，也可能与生活习惯、精神压力等因素有关。以下是一些可能有帮助的建议：
1.就医诊断：如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行相关检查，如皮肤镜检查、激素水平检测等，以明确诊断。
2.调整生活习惯：
保持头皮清洁：选择温和、无刺激性的洗发水，每周洗头2-4次，避免过度清洁或清洁不足。
合理饮食：避免高糖、高脂肪、高盐食物，多吃蔬菜、水果、富含蛋白质的食物。
减少压力：保持良好的心态，避免长期紧张、焦虑。
规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。
3.药物治疗：
外用药物：如酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂等，可抑制真菌生长，减少头皮屑。米诺地尔酊可促进毛发生长。
口服药物：对于严重的脂溢性皮炎或雄激素性脱发，可能需要口服药物治疗，如抗真菌药物、抗雄激素药物等。
4.其他治疗：
光疗：如紫外线照射，可改善脂溢性皮炎症状。
植发：对于脱发严重的患者，植发是一种有效的治疗方法。
需要注意的是，不同原因引起的头皮问题治疗方法可能不同，因此在治疗前应明确诊断。此外，对于孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群，治疗应更加谨慎，需在医生的指导下进行。如果对头皮问题有任何疑问，建议咨询皮肤科医生。