孕妇可以吃桑葚，但需注意适量。
桑葚营养丰富，含有多种维生素、氨基酸和矿物质，具有补血滋阴、生津止渴、润肠燥等功效。对孕妇来说，适量食用桑葚可以补充营养，促进胎儿发育。但桑葚性凉，不宜过量食用，否则可能引起腹泻、腹痛等不适症状。同时，孕妇应选择新鲜、无变质的桑葚，并注意清洗干净，避免食用农药残留的桑葚。
此外，孕妇的饮食还应注意以下几点：
1.多样化：选择多种食物，保证营养均衡。
2.适量：避免过度进食或节食。
3.安全：选择新鲜、卫生的食物，避免食用生肉、生鱼、未煮熟的食物等。
4.个体化：根据个人体质和孕期情况，调整饮食。
总之，孕妇可以吃桑葚，但需注意适量和饮食的均衡与安全。如有任何不适，应及时就医。