胳膊上的肉一直跳动，医学上称为肌肉震颤，可能与过度劳累、寒冷刺激、电解质紊乱、药物副作用、神经系统疾病等有关。以下是一些可能的治疗方法：
1.休息：如果肌肉震颤是由于过度劳累引起的，休息是最好的治疗方法。减少胳膊的活动，让肌肉得到充分的放松。
2.保暖：寒冷刺激也可能导致肌肉震颤，尤其是在暴露于寒冷环境或使用冷水洗手、洗脸时。保持胳膊温暖，可以缓解肌肉震颤。
3.补充电解质：电解质紊乱，如低钙、低钾等，也可能引起肌肉震颤。可以通过饮食或口服补充剂来纠正电解质失衡。
4.调整药物：某些药物的副作用可能包括肌肉震颤。如果怀疑是药物引起的，可以咨询医生，调整药物剂量或更换其他药物。
5.治疗原发病：如果肌肉震颤是由神经系统疾病、肌肉疾病等引起的，需要针对原发病进行治疗。例如，帕金森病引起的肌肉震颤，需要使用抗帕金森病的药物；重症肌无力引起的肌肉震颤，需要使用免疫抑制剂或糖皮质激素等。
6.物理治疗：可以通过热敷、按摩、电疗等物理治疗方法来缓解肌肉震颤。
7.放松训练：通过深呼吸、冥想、瑜伽等放松训练，可以减轻肌肉紧张，缓解肌肉震颤。
8.就医诊治：如果肌肉震颤持续时间较长、频率较高，或伴有其他症状，如疼痛、无力、麻木等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，不同原因引起的肌肉震颤治疗方法可能不同。在采取任何治疗措施之前，最好先咨询医生的建议。此外，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、充足睡眠等，也有助于预防肌肉震颤的发生。