胳膊上的肌肉一直跳动可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的治疗方法：
1.休息和放松：减少胳膊的使用，尤其是过度使用或重复性动作。给肌肉足够的休息时间，避免长时间保持同一姿势或进行紧张的活动。
2.热敷或冷敷：用热毛巾或热水袋敷在跳动的肌肉上，每次约15-20分钟，每天数次。冷敷也可以缓解肌肉紧张，用冰袋或冷毛巾敷在肌肉上，每次约15-20分钟，每天数次。
3.按摩肌肉：轻轻按摩跳动的肌肉，帮助缓解紧张和疲劳。可以使用手指、手掌或按摩工具进行按摩。
4.拉伸肌肉：进行适当的肌肉拉伸运动，帮助放松肌肉并增加柔韧性。可以咨询专业的物理治疗师或在网上查找适合的拉伸动作。
5.补充水分和电解质：确保身体充足的水分和电解质摄入，有助于维持肌肉的正常功能。
6.治疗潜在的疾病：某些健康问题，如神经病变、肌肉疾病或其他健康问题，可能导致肌肉跳动。如果跳动持续存在或伴有其他症状，如疼痛、无力或麻木，应咨询医生进行进一步的评估和治疗。
7.药物治疗：在医生的建议下，可能会使用一些药物来缓解肌肉跳动，如肌肉松弛剂或抗痉挛药物。
8.物理治疗：物理治疗师可以制定个性化的治疗计划，包括电疗、热疗、超声等治疗方法，以帮助减轻肌肉跳动和改善肌肉功能。
9.改变生活方式：保持良好的姿势，避免过度紧张和压力，均衡饮食，充足睡眠等都对肌肉健康有益。
需要注意的是，如果肌肉跳动持续时间较长、频繁发生或伴有其他严重症状，如疼痛、无力、麻木或肌肉萎缩等，应及时就医。医生会根据具体情况进行详细的身体检查和评估，并制定相应的治疗方案。此外，如果跳动是由剧烈运动、过度疲劳或紧张引起的，通过适当的休息和调整生活方式通常可以缓解。但如果跳动是由潜在的健康问题引起的，及时的治疗是至关重要的。