要辨别自己是不是平足，可以通过以下方法进行自我检测：
1.观察足底：光脚站立在地上，从侧面观察足底的形状。正常足弓应该有一定的弧度，而平足则表现为足底几乎完全贴地。
2.测量足弓高度：可以使用足弓测量器或纸张来测量足弓的高度。将足弓测量器放在脚底，或者在纸上踩出脚印，然后测量脚印凹陷的深度。正常足弓的凹陷深度应该在一定范围内，而平足的凹陷深度通常较浅或几乎没有。
3.检查脚印：另一种方法是检查脚印。在地上铺上一张纸，然后光脚踩在纸上。正常足弓会在纸上留下完整的脚印，而平足可能只有前脚掌或脚跟部分有脚印，中间部分可能没有接触到纸张。
4.试走姿：观察自己在行走时的姿势。平足者可能会出现足底内侧着地、行走时不稳定、容易疲劳等情况。
5.感受足部舒适度：长时间站立或行走后，检查足部是否感到疲劳、疼痛或不适。平足可能会导致足部承受更多的压力，容易引起疼痛。
需要注意的是，自我检测只能提供初步的参考，并不能完全确定是否为平足。如果对自己的足部情况存在疑虑，最好咨询医生或专业的足病医生进行进一步的评估和诊断。医生可以通过详细的临床检查、X光等检查方法来确诊平足，并制定相应的治疗方案。
此外，对于儿童来说，平足的情况可能会随着生长发育而改变。一些儿童在成长过程中足弓会逐渐形成，而对于成年人，如果平足引起了明显的不适或功能障碍，可能需要考虑治疗措施，如佩戴矫形鞋垫、进行物理治疗或考虑手术矫正。
总之，自我检测可以帮助你初步了解足部情况，但准确性可能有限。如果对平足有担忧，最好咨询专业人士的意见。及时的诊断和治疗可以帮助预防足部问题的进一步发展，并提高足部的健康和功能。