根据你的描述，腋窝下长了一肉疙瘩并伴有疼痛，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的情况：
1.腋窝淋巴结炎：腋窝淋巴结是免疫系统的一部分，当身体受到感染或其他炎症刺激时，淋巴结可能会肿大并伴有疼痛。
2.皮脂腺囊肿感染：皮脂腺囊肿是由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿。感染后，囊肿可出现红肿、疼痛。
3.汗腺炎：汗腺炎是一种发生在汗腺的化脓性炎症，可表现为腋窝或其他部位的肿块和疼痛。
4.其他：副乳、脂肪瘤、纤维瘤等也可能出现类似症状。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，具体情况需要进一步检查才能确定。如果你还有其他症状，如发热、乏力等，或者肉疙瘩持续不消失或逐渐增大，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和必要的实验室检查，以明确诊断并制定合适的治疗方案。
在就医前，你可以注意以下几点：
1.避免自行挤压或搔抓肉疙瘩，以免加重感染。
2.保持腋窝清洁干燥，避免过度出汗。
3.穿着宽松透气的衣物，避免摩擦刺激。
对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、免疫力低下者等，腋窝下长肉疙瘩并伴有疼痛可能需要更加重视，因为这些人群更容易发生感染或其他并发症。建议及时就医，并告知医生自己的特殊情况，以便医生进行更加个性化的诊断和治疗。